Температурный режим сауны 100-110 градусов при незначительной влажности,такой режим позволяет глубоко прогревать тело, расслабить мышцы,вывести токсины .Финская традиция посещеня сауны отличается от парений по-русски.
Перед заходом в сауну необходимо принять душ и насухо вытереться. Один заход продолжается 5- 15 минут ,ноги должны располагаться чуть выше туловища .Усилит эффект потоотделения хлопчатобумажные простыни снизу и на поверхность тела.
НОВАЯ ПРОЦЕДУРА - "МОРЕ В САУНЕ"